Dấu hiệu mất ngủ – khó ngủ

Những dấu hiệu ban đầu của triệu chứng mất ngủ không quá rõ ràng và khó nhận biết. Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình đang có một số triệu chứng sau đây thì nên cân nhắc đi khám và có biện pháp xử lí kịp thời:

Trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ mặc dù bản thân đang rất buồn ngủ.

Thường xuyên bị thức giấc vào ban đêm hoặc rạng sáng và rất khó có thể ngủ lại giấc.

Mệt mỏi và uể oải, không có cảm giác được nghỉ ngơi, phục hồi sau khi ngủ dậy.

Thường xuyên trong tình trạng lờ đờ, mệt mỏi, căng thẳng, khó chịu, lo âu.

Dễ bị ảnh hưởng bởi người khác và không đưa ra được những quyết định, thậm chí nhiều khi xuất hiện ảo giác.

Một trong số các dược liệu cải thiện tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ:

Củ bình vôi: Trong cuốn sách “Những cây thuốc vị thuốc Việt Nam” – G.S Đỗ Tất Lợi đã đặt củ bình vôi trang trọng ở những trang đầu tiên của chuyên mục những vị thuốc có tác dụng điều trị mất ngủ. Từ những năm 1940, nhà khoa học Bùi Đình Sang đã tìm ra môt hoạt chất quý trong củ bình vôi và đặt tên cho nó là: Rotundin. (Nhờ tìm ra hoạt chất Rotundin mà ngày nay củ bình vôi được sử dụng là nguyên liệu chính để điều chế thuốc điều trị mất ngủ từ dược liệu).